Nico Pène

Nico Pène est spécialiste de l'ennéagramme et de la connaissance de soi. Il a fondé la toute première formation numérique francophone sur l'ennéagramme, avec les parcours Technicien et Master Ennéagramme, suivis par plus de 1 300 élèves au sein de l'Académie Nico Pène. Il accompagne des personnes en individuel depuis 2011, ainsi que des coachs et des thérapeutes qui veulent appliquer l'ennéagramme dans leur pratique. Son approche n'a rien de dogmatique : il puise dans les différents courants, traditions et écoles de pensée pour retenir ce qui est le plus juste. Il relie psychologie et spiritualité avec une forte exigence de rigueur scientifique, et croise l'ennéagramme avec la spirale dynamique, les 8 fonctions cognitives de Jung et les 12 archétypes jungiens. Il est l'auteur de plusieurs livres, dont le best-seller Le Petit Livre de l'Ennéagramme (First).

Comment arrêter de ruminer ?

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Arrêter de ruminer image symbolique
La tempérance où l’équilibre émotionnel pour arrêter de ruminer.

Comment enfin arrêter de ruminer ?

As-tu tendance à ressasser les mêmes idées (négatives) ?

Tu sais, cette impression que ton cerveau tourne en boucle, tel un vieux et ennuyeux disque vinyle rayé.

Ce comportement est obsessionnel et pourtant, même en t’en rendant compte, tu n’arrives pas à l’arrêter.

Que faire alors ?

Certains te diront que le problème c’est le Mental, pourtant ce que je vais te dire pourrait te surprendre :

L’origine de ce problème est tout autant émotionnelle (voire plus) que mentale !

Je m’explique :

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